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形意清风客：
这位楼主不论是馊饭、坏饭、生饭、冷饭，都要吃下去，而且不生病，还有寒暑不侵之功等。真是违背自然规律，自己做不到不要迷惑他人，罪过啊！记住：天法地，地法道，道法自然。
关于“馊饭、坏饭、生饭、冷饭，都吃下去，而且不生病”这点在文真兄的《忆真阳餐饮店》一文中已经提及，在店里帮忙的几位先学因为练功，饭量很大，店里的“馊饭、坏饭、生饭、冷饭”而且掺杂者骨头蛋壳之类的一概不用剔除，统统搞定，没有丝毫浪费倒掉。事实在此还有什么可怀疑？这就是丐派铁齿铜牙功夫。
至于为何食之无病我是这么理解的：真元之气乃生命之原动力，日久行功待真元日充之时，身体各项功能也会随之强健旺盛而更上一个层次，自然脾胃的运化功能和肝脏的解毒功能都更上一楼，所以鸡蛋壳骨头和鱼刺之类也一并吃下去消化吸收了，馊坏饭中不好的元素一并有肝脏解决。身体强壮元气饱满之人自然更能抵抗疾病适应各种环境
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玄门问道兄您好，我已经知道您是谁了，很高兴看到您的回帖也很感谢您的鼓励。
最近不是很忙所以常来论坛看看，从生活和练功出发乱乱的想到什么就随手写写，希望能和大家共同进步。
练功三年多了，中心去的也不少，说到开悟和精进现在有了新的理解。随着时日推移功夫不断渐渐感觉到心慢慢静下来了，以前很在乎的事物渐渐沉到心底，不会再揪走心神；做错事情时解释和借口变的少些了，生活中的感动越来越多……感情开始内敛理智占到上风，我想这些应该就是心渐静而得的渐悟吧。渐变的过程是那么的自然以致于很久后突然醒悟：世界变的不同了，生活好似进入梦境。
按本性来说其实我不内向，相反很活跃阳光。因为自小家教甚严，造成我后天内向悲观心理阴暗，下意识总在怕什么，说话怕说错怕不礼貌怕让人感觉水平太低从不敢在公众场合大点声说话……；做事怕做错怕人家说我笨手笨脚怕做的不好……下意识总在胡乱臆想，身心好像被无数的枷锁牢牢的锁住说不出来做不出来异常痛苦。练功后才渐悟到，原来是环境造成的内心压抑，长期的压抑形成惯性植根在内心深处作用于下意识，导致后天气质变得阴暗（阳气弱阴气盛）性格内向，也只有在熟悉的同学朋友面前才能放开自己恢复阳光活跃的状态。自从接触到国学后才慢慢才开始好转，人变得越来越阳光，那些害羞自卑的乌云一扫而光，真是自由自在啊！有几位一起练功的好友亲眼目睹了我的身心变化，真是感叹宗风的伟大！
自我感觉特别是少林玉环桩对性格的改变尤其大，可能是升发阳气快的原因吧。
很遗憾这次没能见面，希望下次可以有机会见面聊聊！
祝开心！
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这些知识在老师的书上其实都有，九脉合真就不在赘述了。
关于教学信息中的功夫老师介绍说：刚入门者应该先学习小炼形和武当玉环桩先伸经拔骨，或者元明八式补充真元也可以，待完成修墙补屋基础打好后可以选择专修内容。有玉环桩专修：武当玉环桩少林玉环桩缠丝玉环桩摩天宝镜金龙三式一起练效果更好，又可以有太极拳专修：二十四式循经太极三十六式先天太极，还可以选择太乙元明功专修：元明八式大炼形太乙混元球等等，待基础牢固后方才可以练习寒山七式最后是飞鸣图。像禅诗百卷和金气大周天等高深功夫没练个十年八年的暂时不用考虑。
老师还再三强调：选择修习功夫得遵照老师的建议，是急不得的，不积跬步无以至千里，还得踏踏实实一步一个脚印的走。
凭记忆说的有遗漏和不对的请指正。
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一个虔诚的修道者，一生没见到佛，也就一生寻找佛。一天傍晚，当他来到一个小镇上看见一盏灯在晃动。一群少年说：瞎子来了，我们快让开。修道者感到奇怪，既是个盲者，为什么晚上走路还点灯，他不由自主地迎了上去，问个究竟。盲者说：我虽看不见灯，但自我点了灯以后，从来没有人撞到我，所以我点灯其实是为了自己。修道者听了伫立良久，便有所悟，自言自语地说：我一生东奔西走地寻找佛，原来佛就在这里。照亮别人其实是照亮自己。所以在现实生活中应该把得与失、人与我看轻点，看淡点，才能胸襟开阔，离苦而得乐。
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兴安龙人先生您好，我也是个初学者，您的练功感受我也有过。
我以前练习少林玉环桩的时候一顿大概吃5或6碗饭，肚子很容易就饿，不过没有胃疼，只要一饿就感到四肢有些软和乏力，但无论怎么饿手腿仍然感觉充实。
在太极拳中心的时候，玉环庄开始每天也就练习一个多小时，之后开始每天增加时间，这时便出现很多不舒服的感觉，腿部肌肉发紧发胀，腰部酸，出汉也很多，觉怎么都睡不够，白天在教室上课，只要一坐下瞌睡虫就来了。我初学时不舒服的感觉基本是这些，就这样坚持每天练习，上面的那些不舒服慢慢的就都消失了。
呈上我的练功感受，不知是否对您有所帮助。
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“动作要到位,架子要精准”学习玉环桩已经三年了,这句话一直都在指导着我，贯穿我每次练功中的每个动作和细节，真是大为受用。
刚学玉环桩时是大三，在中心王老师跟我说了很多动作上的要领，但没能全记住，主要也就是把大的架子和动作掌握了，回去后就按照当时记住的动作每日练习。那时比较懒，每天练习一个半小时左右，之初感觉手腿很酸，肌肉变的很紧，练习时还出了很多汗，感觉可不爽了，继续练慢慢的就恢复正常了，汗少了，感觉手腿更有力了，平时爱打闹的同学就离我远了，腰也不自觉的挺的很直，同学都说俺变帅了，嘿嘿自我感觉良好。
第二次去中心是大四，当时是梁老师在，把我的武当玉环桩动作给纠正一下，当时就感觉练的更费力，效果更好了，只要动作一到位便感觉到一股热流贯穿手腿，从那时起我练功做每个动作时心里都默默的念着“动作要到位，架子要精准。”动作纠正后便感觉到玉环桩练习一小时，就能顶得上之前练习一个半小时的舒服轻松，心里可甜了，这也许就是动作正确的成果吧。那次还学了少林玉环桩，那时真可怜呵，才砍上两个来回就腰酸腿疼呼呼大喘汗流似水洗的，累的哼哼的。于是乎就还是以武当玉环桩为主啦，少林为辅一起练习。
在中心呆了几天心能静下来些了，功夫也能练的久些了。回来后勤加练习，于是痛苦的事又发生了，哎呀哪个手手腿腿的又开始发紧酸疼了，膝盖也有些不过没关系，我咬紧牙关坚持练，于是更痛苦的事接着发生了——“瞌睡”，刚练完功神清气爽，不过回来和同学还没聊一会就开始瞌睡了，那几天白天也有点瞌睡的感觉，上课思想不集中（其实在中心练功时间往上加时候就有瞌睡的现象了）。问了才知道是神不足，又继续坚持了一周左右那些酸痛和瞌睡的问题便逐步解决了，这时少林玉环桩也能坚持砍一段时间了，有一天我突然意识到自己的性格变了，我原先是个极害羞内向的人，是和女孩子说话都会脸红的那种，一点都不夸张的。这时却发现自己胆子变大了，考虑问题比以前深思维也更加清晰了，连五官也逐渐的舒展开。只要勤练功时常能感到心情格外愉悦觉得周围的一切都是那么的惬意和自然，身体亦是充实轻盈。实在是身心俱美俱好。学校里无忧无虑真是练功的最佳时期，还望在校的同修们珍惜时光啊。
我毕业便来到北京工作，当然为的是地利了，周末没事就可以去中心呆个一两天，不论是练功还是做人修心每次都会有新的收获。虽然我是那的常客但每次假期结束离开中心的时候，不论是王老师梁老师还有李俊老师每次都坚持送我出门，站在门口目送我远去，从他们的眼中我看到了许多许多……
纷繁尘世竟留有太极拳中心这样一块净土，真实让人神往啊，一有时间定要多去熏陶熏陶。
练功三年多了感触颇多，在此录下以求共勉，当然有许多不足或遗忘之处希望指正，也期望各位同修能写下自己的心得体会以期共同进步。
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一枯荣一岁逝，不觉已求真数载，未敢言进。入世历劫方知心乃根本。
众人皆晓，唐僧师徒西行取经之故，自小甚羡猴王之神通广大，多般变化无人可敌，而鄙唐僧懦弱无能。时日推移，渐谙世事，方晓三藏之心可贵，三藏只善念经而无他长，可知他历万劫而心未动。若可选我愿做唐僧，不似猴王般心不恒八戒之心性不定沙僧之心不智。
社会是熔炉似泥潭，你是真金吗能出淤泥而不染吗？我等自当时时自省，将心铸成不毁宝剑，却邪念卫清净，远俗而近道！
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发表于 2020-4-15 09:52:57
发表于 2020-4-17 11:11:01