2023年暑假先天太极拳三十六势专修体会（赵昕）

曹小豆

2023年暑假先天太极拳三十六势专修体会

                           ---赵昕

看到韩老师和刘老师的学习体会，深有同感，我也想说一说我的缘起和七天的收获。

1、练习内功，我想变成什么样子？

去年夏天园姐刻苦锻炼，每日汗如雨下，脸上的光泽一天天透发出来，脸色光润泛白，犹如脱胎换骨一般，看的我非常向往，虽然和园姐，还有一些同修一同学习，但我用功出汗的程度明显不如他们，给自己找理由不练，没有变化也是自然的事情。看到曹老师和园姐的变化，我暗暗下定决心，在这一年要努力练功，争取也早日实现脱胎换骨。

陈福军教授说他将要在北京中心讲36式循经太极拳，我想快速提升化蝶的机会来了，在北京现场跟在老师身边天天集训，让我一个自律性很差的人坚持也得坚持，不坚持也得坚持，而且赶上夏天会流很多汗，也让身体更加快速的排寒。于是我就这样

抱着一个投机取巧能让我快速化茧成蝶的目的来到了北京。

2、这几天都干了什么？

在北京学习，每日早五点半起来，基本练到晚上十点十一点，每日都是汗如雨下，从来也没有过这样训练经历的我第二天就浑身酸痛，腿疼腰疼肩膀疼胳膊疼，坐下起来都挺费劲，气血不足，夜夜入睡困难，坚持到第三天基本就是只要是课间休息我就赶紧冲出教室进屋躺着，上课铃响的时候磨磨蹭蹭，同屋的小娜开玩笑说，我们去上课时候你在躺着，上完课回来你还在躺着，感觉就像你没去上课似的。曹老师一看见我就对别人说，“你看你看，大师姐（学习古琴同修称呼）一副生无可恋的样子”。我对曹老师开玩笑说，要坚持不下去了，当时是谁叫我来的，我为什么要来，都五十多岁的人了，怎么那么不自量力。这时候的我已经在扒拉手指头算着还有几天才能结束了。

没想到在我一直咬牙咬牙坚持的时候神奇的事情发生了，训练到第四天，全身没有一个地方疼了，全都不疼了，想起郑老师说很多来中心学习的一开始也这样，要不了几天只要经脉通了就不疼了。这时候我特别激动，感谢一直在努力坚持的自己，感谢曹老师的拉扯和鼓励，也感谢同屋小娜每日从早到晚一遍遍的叫我，“大师姐起床了，大师姐上课了”。才终于守得云开见月明，终于练到了经脉通畅的这一天。之后的每一天就变得相对轻松了，到结业的时候反倒舍不得那么快的离开。

3、收获是什么？

在中心基本每天锻炼在七八个小时，学生累，陈教授更累，既要做示范还要讲要点，还得保证每个学员不掉队。但却毫无怨言，不躁不恼不批评一直在指导，如温润春雨滋润大地细无声，也让我看到了这句词：谦谦君子温润如玉。做饭的师傅也累，每天三顿饭不重样还要有营养。在中心的老师身上（陈老师、郑老师、仇老师、王老师、文老师、做饭师傅—按照刘老师话说那是扫地僧，功夫深藏不露）我观察到了真正练功有成的人是什么样子的，那就是谦卑而无畏，羞涩而执着，海纳百川，功具德备。很有幸能够跟着陈老师学习先天太极36式，肯定是首先五天半时间就学会了怎么打，但我感觉学什么不重要，重要的是跟对了人就一定不会走偏，按照陈教授话说，我们跟着李兆生师尊这条路走，那就是三十三天外我们也都有人了，就可以走个后门啥的，哈哈。要问我的收获是什么，我感到来中心的七天集训，就像赚到了一个亿，痛并快乐着。

4、今后的学习。通过这次集训发现了自己平时不用功，四肢不勤，要加强这方面，再就是觉得学识不足还需要理论知识的自我提升。

最后，感恩感谢陈教授，感谢曹小豆老师，感谢中心各位老师和后勤人员，让我度过一个非常有意义的终身难忘的七天。谢谢！

       

                                          （馨馨燃）2023.7.26