学习先天太极拳三十六势之感受一韩姝

韩姝

历时七天的先天太极拳三十六势培训结束了，感觉就像做了一场梦！可这又不是一般的梦，是一场经历了酸甜苦辣的梦；一场不断颠覆自我认知的梦，一场穿越时空的梦……
梦醒之后，感触颇多，接下来谈一谈自己的感受。
一、缘起：
    在参加这次太极班之前，自己对循经太极只有一些粗浅的认识和了解。记得三年前，自己第一次接触金峰抖肘，当时的目的很明确，就是要治好自己多年的月经不调。记得当时曹老师坚定地对我说：只要坚持抖，一定能调过来。我带着满满地信心开始锻炼，每天坚持在群里打卡，除了抖肘，还练习摇身掌，跨虎横云，提龙腿等小练形。不知不觉三年过去了。这三年的持续锻炼给自己带来了可喜的变化，月经正常了，精力变得更旺盛了，体质也增强了不少，生病的次数比以前少了，自己在开心之余更加坚定了锻炼的决心。
暑假前，曹老师在群里发了先天太极拳三十六势的招生简章，当时自己并没在意，草草看了看后，没太当回事。第二次曹老师又在群里发了一次，我有点动心，但也有些顾虑，自己的动作协调能力不是很强，学习这么复杂的三十六势能学会吗？缺少自信的我又退缩了。直到第三次，曹老师又在群里发招生简章，我跟曹老师说了我的顾虑，曹老师说：”你放心，陈教授教，保证都能学会。不会大家一起帮你！”这一次我终于下定了决心要参加三十六势的学习！战胜了自己！
二、成长：
   三十六势太极拳共分为四九，陈教授每天教一九，这一九包含的内容极其丰富。动作要领，谱文持诵。陈教授每次教学之前，都让我们先把谱文背诵一遍，教动作的过程中还会随时找同学背谱文，说实话，自己当时心理压力很大。生怕动作学不会，谱文对应不上。还好陈教授对我们这些学生极有耐心，每一招每一势都要求我们要做到位，反复讲，反复练。不但告诉我们动作要领（比如抱球，坐跨松腰，各种扭……）还告诉我们每一个动作背后的原理（比如吸气，负压，升阳降阴，阴阳平衡等）一开始自己听得有点云里雾里，找不着教授说的种种感觉。随着陈教授反复教，我们反复操练，自己对谱文和动作要领有一些理解了。动作也慢慢熟练。陈教授好像看出了我是初学者，没有基础，所以在大家集体操练完后亲自点我到前面给大家演练，让学友们一起挑毛病。说实话，当时自己很紧张，怕做不好，忘动作。所以心里产生了不好的念头：怎么偏偏叫我去演练？但马上转念一想：因为我是初学者，动作不熟练，叫我上前给大家演练的目的是让我熟悉动作，战胜自己！不怕出错，不怕别人挑毛病，只有知道自己的问题在哪才能改正啊！这是多么好的一次锻炼和学习的机会啊！所以我真诚地感谢陈教授，感谢您对我的关心和帮助，让我一次又一次在大家面前演练学习。只有这样，才能克服心理障碍，不断提升和超越自己！
     三十六势最难的就是三九，“金锋展步白蛇虎，贯耳金莲马独龙”，这两句谱文对应的动作最多，变化也最多，对我来讲又是一个很大的挑战！看着学友们能够比较熟练的打下来，我心里特别着急，但是又没有方法，一遍一遍地练，但是又一次一次地忘，经常是做完一个动作之后大脑突然就一片空白，记不起下一个动作了。好不容易记住了下一个动作，等重新再来一遍时，又忘记了！哎！咋那么难啊！自己又有些退心了！于是开始请教曹老师，曹老师让我边记谱文边做动作，每一个字对应哪一句谱文，动作是什么。这个方法对自己来讲困难很大，因为谱文中的一个字有时对应的是一串动作，自己又晕了！刘老师教了我一个快速记动作的好方法，就是编故事。她把“三九”的每一招每一势都编在了故事中，边想故事情节边做动作，动作做完了，故事也结束了，这个方法太好使了！反复练了几遍后，我就把动作记住了。用她的方法，我把“四九”也编成了一个小故事，动作也很快记住了！看来凡事都要讲求方法，找对方法，再难的事都会变容易啊！
    在最后一天的汇报展示中，自己和另外五位学友把三十六势太极完整地打下来了！当时自己心中很是激动！虽然打的不算熟练，还有一些动作做得不到位，但是我能完整的打下来，对我来说就是最大的胜利！这七天的汗水和心血没有白费！
三、感谢
来中心最大的感触是，这里的每一位老师都是那么亲切随和，平易近人。郑老师之前在网课中给我的印象是比较严肃的，这次见面后发现她人很开朗，爱聊天，还有一颗热心肠，谁有困难她都能第一时间送上温暖，一袋亚麻籽粉，一碗姜糖水，一瓶胡麻油，一袋热帖……有这位热心的大家长在我们身边，简直太幸福了！感谢郑老师的热情周到的服务，给我们提供这么好的一个学习场所。谢谢您！辛苦您了！
还有我最最尊敬的陈教授，从他身上我学到了很多，学识渊博，对丹经武学及传统文化有很深的理解。做人低调随和，谁有问题问他都会耐心而不厌其烦地解答。从早上5点半锻炼开始，他一一指导和纠正我们的每一个动作，到晚上九十点钟操练结束。有时中间还会穿插给我们讲操演谱文初解和大易太极，这期间付出了太多的心血和汗水！在此我想再一次对陈教授说：谢谢您！您辛苦了！
这次学习太极我还有幸见到了最最尊敬的王仁伟老师，在网上学习龙行大草一年半了，收获颇多！这一次能与王老师见面，再一次聆听他的龙行大草课程，简直是太幸运了！感谢王老师的悉心教诲和耐心教授，让我对书法，绘画和禅学修心方面有了更进一步的认识，心灵层次也有很大提升！
除此还要感谢中心的文老师，吴老师以及为我们服务的所有老师们，有你们的后方强有力的保障，才能使我们安心训练！谢谢你们！辛苦了！
七天的太极培训虽然已结束，但是我的学习之旅才刚刚开始。我会谨记老师的教诲，不忘初心！每日坚持练功学习，熟练动作，从形到心，不断转变，提升和超越！加油！