太极拳定式锻炼的重要性

生命玉顺

《中国循经太极拳二十四式》：“学拳的过程中，一定要在学动作的同时，对传统的经典谱文做必要的学习。对拳架的操修，对每个定式的演法，都要寻个究竟。为什么这样作，这样对人体机体这个完整的系统，会带来哪些影响？这都是令人深思的。”


这段文字内涵很深，对于如何学习循经太极拳讲解得很清楚。关于谱文的重要性，这里就不再叙说了。仅对“每个定式的演法，都要寻个究竟”此句，作一下说明。


在过去的岁月里，李兆生老师在传授诸多功夫时，包括先天太极拳、玉环桩、金龙三式、循经太极拳等等功夫，都以定式来作为一个衡真。





在太极十三式里面，“定”之一式心法也是其中之一。而太极十三势是太极拳的根，所以定式不可不修，不可不重视。
定式的作用是什么呢？它可以使人的拳架，姿势得到稳固，按现代的说法来说，是使肌肉形成良好的记忆，从而使拳架姿势稳固、不失真。


从传统文化来说，则是更为深奥。它能使人的气血流注到位。因气血故而使姿势渐入精准之境。


师言太极拳之演练，当要如大将军一样八面威风，要支撑八面，而要想达到这一点，光是以动功行拳来入手是比较难的，效率比较慢，而定式可以很好的做到一点。


在定式的时候，神意自然的返归内照，可以好好地探察身体的肌肉，气血的平衡，阴阳的变化，以涣发先天的真力，做到一身备五弓，气注周身劲。