【整理】原丹经武学论坛“观江雪”学友练功心得

资料收集

2009.12.28
  最近一段时间练功坚持的还算可以，从国庆到现在基本做到了日增不减。前一两个礼拜终于将金锋抖肘做到了3600个，同时跨虎横云也做到了36个（近期目标已经达成）。坚持一段时间来每天感觉信心满满，精神也不错。每天开始练习时虽然有些犯懒，抖金锋抖肘时间较长中间有些烦躁，但练完后总是神清气爽感觉功夫又有些长进。
最近练习跨虎横云时偶尔能体会到潜气内行的感觉。练习金锋抖肘也感觉一些关键的关窍受到震动冲击，脊柱和胸椎时有震动。这几天也感觉到抖动时脚底板发热发烫，但这一有可能是站的时间长了脚累造成的，总之照此下去体会循经也不是很遥远的事，一切似乎都很圆满，但这中间也有些不安。
  上周五（12月18日）我们同学安排了聚会，聚会难免喝酒，我当时还想去了后少喝点酒，回家后一定要坚持练习，每日不断是这段时间来我对自己提出的一个要求。周五接到电话说因为有好几个人临时有事不在本地，聚会推到下周了，我心里还松了口气至少不会影响练功了。下周的事下周再说吧。
  这周是圣诞节，周四（12月24日）是平安夜，这个节日我是不过的。结果领导通知我去出差，也就两个人去一两天。于是平安夜我是在火车上度过的，当时在车上心里还感叹我的“每日不断”啊，就这么很简单就破灭了，成为了一个神话。明天有机会看能不能补上吧。第二天到了另一个城市，住到宾馆，和兄弟单位联系上，下午公干。工作的事情很顺利，干完活说今天是圣诞节一块去吃顿饭吧，于是大家就去吃饭HAPPY，然后。。然后就被放倒了。虽然没有不省人事，我和我同去的哥们都吐得一塌糊涂。别人把我们两扔到宾馆床上就会去了。我和他一觉睡到天亮，两人都感觉到头痛头晕反胃。买了晚上的票回单位。这已经是周六了，下午还收到短信问同学聚会能赶到吗？
  周六晚上又是在火车上度过的。这就连续三天没锻炼了。每日不断，哎每日不断，对我来讲已经是个不可能完成的任务。
  从我个人的经历来讲，（十几年来）类似的事很多，就是每当练功处于蓬勃向上时，就会有这些外来的磨难。有些事可以克服的，比如说困啊累啊，有些是只能忍受的，就像这次的事件。
  修真多磨难，这种磨难事各方面的，有的是练功的痛苦，更麻烦的是生活中必须处理的俗事。我感觉就像修真小说中的各种劫似地。十多年来我多次渡劫失败，严重时一断就是两三年，信心和志向都曾经因此动摇过。好在唯一不变的根本：功夫是好功夫、师父是好师父，这点还从没变过。所以来说十几年有很多机缘，但功夫长进不大。
不过好叫各位师兄弟得知，这次也不算完全失败，因为昨天回家后没有像今年六七月那样一断三个月，还是捡起来练习了。亡羊补牢，犹未晚矣。
  路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。

*************************************************     


2011.05.25
  2010年对我来讲是工作上忙碌的一年，但在炼功上却是懒惰的一年，从去年春节后就功夫就越炼越少，五一节之后就基本停了。直至2011年元宵节之后才捡起来。想想这也是自己学功这么多年却没什么成绩的原因吧。
  今年给自己定的主要练习任务还是金锋抖肘等小炼形的动作，倒是很快恢复了练功的强度，依然是每天3600多个金锋抖肘，36个跨虎横云，其它小炼形都是9个。练下来大概是两个小时左右。
  这几个月来练习还算坚持的不错，基本上没有间断，每天都感觉有日新月异的变化。其中练功方式也经历了几个变化。
  首先是将练功时间由晚上移到了早晨，由晚睡改为早起还是下了点决心咬了咬牙的。对于的早晚练功区别，先不说时辰上的考虑，至少早起给人一种奋发的感觉，而且由困的睁不开眼，练到精神焕发去上班，对自我精神状态上也是一种激励。
  其次是练功地点由家里移到了附近的小花园。以往总是认为去小花园来回得20多分钟，这点时间不如留着睡觉或练功。事实上发现在优美安静的环境中练功带来的好处是超过了这20分钟的休息价值的。
  讲两个练功时的奇怪感受吧。
  前几天早晨有点小风，风吹在身上稍有点冷，但是不影响练功，我在小花园里练习金锋抖肘，当做到3000多个时突然发现小花园里安静了下来，风停了，喳喳叫的喜鹊，和跑来跑去的猫都不见了，整个世界只有我在练功，眼前其它的景色都已经淡去，只有两条银白色的胳膊在抖来抖去。过了一会我意识到自己可能是摸到了点入静的感觉，在过了一会知道小花园景色依旧还在，只是我不在注意这些，只是努力去体会身体上的变化。
  又是一天做金锋抖肘，感到胸前膻中有一点点气流，但不是很通畅，也不在意。当做到3000多个时自我感觉胳膊和胸前气脉都已经连通了。当做到3600个之后，我一般是还要再做几百个。这时不知受到什么触动，金锋抖肘的速度突然不自主的加快，同时用的力量也越来越大，当时也没有刻意去控制，于是速度就越做越快，最后都有点喘不过气了。平常我做的速度大约是是每5秒4个，这时候的速度我估计每秒能做2到3个。做了一两百个就感觉胳膊有点酸，我当时想照这个速度和强度不会这几百个都坚持不下来吧。好在过个一会速度稳定下来总算是完成了当天的任务。
  可能是因为我比较敏感，很久以前练功时就发现一个好玩的事，就是时不时能用眼角看到身前发白或胳膊手变成的银白色，但用正眼一看却发现没什么异常，只是先前认为有白光的地方确实比其它地方光线强一些。我以前认为这应该是光线作用或者是自我臆想，但是有一次做元明功却用余光看到大指非常亮，可以说象个小日光灯，同时感到大指上有很强的气感。最终还是忍不住低头看了一眼，自然是什么都没有，只是手上有淡淡的月光。但如果说用余光看的时候能把月光看成灯炮这么亮，我觉得还不至于这么大的反差。这一段时间早晨做金锋抖肘时太阳已经升起了，在这种日照条件下也经常看到两条银白色的胳膊或手臂。当我正眼仔细看时仍然是正常的胳膊或手臂，但是在阳光下看去确实有掌心和小臂淡淡的发白，并不是平常的肉色。当然也不像用余光看时那么亮那么明显。这个现象也让我有些困惑，倒底看到的是肺脏的脏元之气的白色，还是说只是光线的反差造成的视觉错觉？还请有经验的学友指教。



*************************************************


关于上面的问题，文熙老师2011.05.29的回答：
  思多则惑，有时候不需要想的太多，练功肯定会有体会，您的体会如感觉周围突然安静下来，这是练功的正常感受，不少学友都有这种体会，这种体会说明的不是外界变静了，而是通过练功，自我变的安静了，元气逐渐浑厚澄澈，自然过滤了一些喧嚣，使日常司空见惯的尘杂感受变的清静了，这是通过练功净化了身心元气才能有的感受，已经超越了常人。还有，在练功的过程中，感觉手臂有白茫茫的感觉，仔细看又好像没有，其实这是通过金锋抖肘调节了肺脏，自然有脏源之气丰沛浓厚，并萦绕在身体周围的现象，这些也都是练功的正常现象，说明练功开始收到成效了，但是也不是已经达到了很高的程度，所以只是自己清楚就行，继续练习就会越来越精进。至于有的学友看羽化天真图时看到白色的光围绕丹砂旋转，这些也都是真实的，没有感受的人可能觉得有些奇异，但是如果自己感受到了，也就会觉得很正常了，因为外丹的力量是真实不虚的。其实您说的很对，不应该追求练功的现象，而应该感而遂通地去体会，所谓只问耕耘不问收获。
  真妄的差别，不在于外，而在于内，在于自心是否真实，自心真实，则一切虚妄可顿然消退，若自心有虚妄，则往往容易造成化简为繁，认假为真的情况。所以，很多时候心不动，不思，才是真识，真智，因为一切皆是虚妄，我心岿然不动，我心应如如来稳坐中央，镇住一切虚妄念头，不左思右想，不上下求索，不考古辨今，因为一切不出一心范畴，只待万物来应，何必骑牛找牛？修为应该少受世俗影响，无论是科学家的，还是学术家的，应该相信沉着修为者，真心可以映射自然化机。
  关于梦境，亦有虚幻，至人无梦，因为元气纯净，若有清晰理性之梦境，多是元气超越时空，预示未来可能出现的事情。若是昏暗颠倒，光怪陆离的梦境，多因自身气质不纯所至，不必住心琢磨，过去就过去了。即使未来能实现的梦境，其实也是虚妄，因为一切有为法皆是虚妄，如梦幻泡影，如露亦如电，谁知道醒时是梦，还是梦中是梦?恐怕包括做梦的人，和做梦的人做的梦，都是虚妄不实的，既然如此，何必在意梦境呢？应该注意自己不要因梦而入梦，否则难以超脱梦境。
  应该说您的练功感受不是梦境，恰恰您疑惑不定才是在五里梦中。所以，修真者应该简洁其心，纯真其心，粉碎一切梦境，才能真实地入于修为的境界。以上是我个人的想法，如有不妥之处，请您原谅为盼。


*************************************************


2011.10.04
  国庆这几天，我慢慢地将跨虎横云做到了每天180个，倒也不是很累，但是还是要出很多的汗。金锋抖肘还是3600多个，保持着固定的练功强度。有时我也再想，这样慢慢加强度的方法，可能不够勇猛精进，但最终还是选择了以稳为主，缓步增长的方式。实在是对以前那种突然性的练功中断有点怕了，目前对我来说练功不间断比什么都重要。现在我每天早起练功大约两个小时左右，已经隐约的对以后练功强度增大后，时间如何安排产生了忧虑，不过这一点就以后再说吧。
  经过这一段时间的煅练，开始逐步的体会到了潜气内行的感觉。当做跨虎横云时能够时时感觉到腿部的气机出入，并且有和胳膊相呼应的趋势，而且发现其实做跨虎横云胳膊也挺累的。做金锋抖肘时倒是感觉腿上气机有些滞重，偶尔能感到气机沿腿内侧上行至腹部。有那么两天，曾感到在腿的外侧有痒麻的感觉，并且随着呼吸向潮水一样向上荡漾。可惜在第三天的时候因为自己的原因做不到不漏，再练功时气机的感觉就变了，而且即使再练习一段时间后，气机的感觉也恢复不到原来的状态。
  现在我能够隐约的发现练心对练功的重要性了，就象我以前说的，当练功自我感觉良好时，就会出一些变故，这些变故可能是生活上的，也可能是工作上的。似乎是老天感到从练功的辛苦上挡不你的话，就从别的方面来试试你是否有破绽。如果此时心态不够好的话，就可能抗不过去。
  我的这次变故出在国庆前一个礼拜左右。我是一个重视生活享受，也不排斥欲望的人，其实这也没什么大错，但有时也会让自己后悔。九月份自我感觉功夫保持的不错，每天十点前睡，闹钟定到早晨五点，经常是不等响就起来了，然后洗脸出去练功，也不是很累，练完功去上班。然后就想有好几个小说没看，慢慢地，睡前开始看一会小说，有那么几天就时十一点甚至十二点睡了，发现第二天也能起来，还不影响练功，只不过是中午比较困一些，不过也能忍住。心理就有点得意了。我这人有时还爱喝两口酒，有时碰到同事还要喝上一二两，发现也不影响练功。最多的一次喝了三四两，已经有点半醉了，第二天早晨咬着牙也起来了，练一练一样神清气爽，当时还想好象酒量见涨啊。对自己的坚持练功还是很满意的。
  上周单位组织国庆前聚会，大家要暴蹉一顿，我对自己说控制饮酒，第二天还要练功。然后就不出意外地喝了个烂醉如泥，被别人送回家，还吐在家里了。然后就不醒人事的睡了。第二天闹钟响了，我也醒了，但是头疼欲裂，根本没法站起来，更别说出去练功了。当时我就想完了，这个月又白练了！！！放纵自己的欲望真是害死人啊。第二天我上班问同事，你们干什么要灌我，同事说谁灌你了，你自己拿着杯子出去，见人就干，一干就是一杯，喝了白的还要喝红的，抢都抢不过来。去唱歌时已经醉倒在沙发上站不起来了，还要酒喝。我明白了，压抑已久的欲望，一旦失控就是这么不可控制。于是我就想要戒酒（但不幸的是到现在又有一点小酒瘾了，国庆这两天差点要了瓶啤酒，还好忍住了）。
  这次喝醉的后果就是过了三天头疼的症状才好，早晨练完功头该疼还是疼，这次做不到练完神清气爽了。至于练功状态是否倒退，倒退多少我就不敢想了。继续练吧，慢慢地往回补吧。我现在每天坚持练功时都有种恐惧感，总在担心说定哪天出个什么状态，就又练不下去中断了。
  曾经我对自己说这练功也得是小心谨慎，如履薄冰，心里千万不能有松懈的念头，要不然悲剧还会重演。其实生活中也得这样，我猜测所谓成功人士的工作生活看似风光，事业上有成就，其实他们也是在刀尖上跳舞，稍有行差踏错，也会进入万劫不复之地。工作生活上如果想要舒适安逸，那就只能每天朝九晚五的打工，挣点糊口钱。练功上想要舒适安逸，估计只能健身自娱了。
  至于心内的欲望如何消除，如何练心我还想不了那么多。反正经过这次的打击相信自己会有所收敛。古人讲以戒为师，我现在还不敢说就持戒，但是“引以为戒”多反省反省自己还是能够做到的。



版权声明：本文整理自丹经武学——循经太极拳培训中心网站，原作者ID：观江雪，如涉及版权问题，请联系管理员删除。

苍龙角

饭局喝酒这种事，我也挣扎了很久。其实应酬都是有时间底线的的，可是如果自己真实喜欢凑热闹爱好喝酒聚会，那就容易失控。进而造成练功间断。