2016年网络同修小记

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2.11到2.17，今天是第6天了，终于有时间来写写，开始前三天都比较容易集中精神，今天就老是走神，不知道什么原因。
两个小时里第一小时就是练玉环桩，第二小时就是小炼形。今早练玉环桩接近结束的时候双手感觉一推出去就有清凉感，这种清凉感是之前在练金锋抖肘的时候经常出现的。


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先说说从练功到现在的大概情况吧。
1我是从去年四月中旬开始接触丹经武学，练玉环桩，到现在为止身体受益颇多。皮肤没以前那么干燥了，最起码今年的冬天我的手臂没擦过润肤露，但是腿就还是天天要擦，应该是练金锋抖肘对手臂起了滋润作用吧，我的皮肤是在冬天里干燥到裂开出血那种。
2月经没血块。没生小孩前我还不知道来月经的血块是什么，生了小孩后自己有血块就终于认识月经的血块是怎样的，同时也伴随着一大堆的妇科病来临，有这些病的女性朋友们就能体会到会有多难受。我记得很清楚去年4月16号是练玉环桩第一天，那时刚好来月经，在那7天里我每天都练一个小时，那七天居然一点血块都没呢！我很惊讶，太神奇了吧？只要有一点点效果我渎开心得要命，因为被病折磨的那种痛苦只有自己受，没人帮得了我。
3今天刚开始练的时候有点累，结束后就觉得轻松了很多，金锋抖肘1800，中途肚子痛了一会就过了，不过腰椎很酸累痛，后来醉翁扑蝶27个就减轻了2/3，灵芝桩两次就消失酸累。


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今天是同修第十天，这一年来还是第一次能持续有十天每天有两小时练功。感谢丹经武学中心和各位学友，能大家相互督促，共同进步，真心感谢恩师！！希望这个活动能一直坚持下去，每天两小时练功的话效果更好，身体也更健康。
今天练小炼形到1000左右开始左下腹结肠的位置痛，继续练，练到不痛了然后就停止，有2700，腰椎比前几天有改善。
生完小孩没练功前身体特别差，只要小孩感冒后就肯定会轮到我，甚至有两次冬天半夜起床没穿衣服去上个厕所回来就又感冒一个星期，更惨的是只要打两个喷嚏也是接着感冒一个星期。身体差到连老公家人都说我老公千挑万挑最后挑个周身病的回来！他们这样说我也能理解，哪个家庭娶媳妇都是想娶回来的是健健康康的人。总之身体差，很多矛盾也跟着来。现在很少会感冒了，就算有受凉也是两天就好了。


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今天是同修第12天了，早上4点半就起来练，开始是金锋抖肘3600，练完后感觉腰椎很酸累，不够比之前好了很多，然后就练其他式。结束后都没出汗。感觉轻松有劲。今天刚好也是开学的第一天，开学典礼，我要站着，很奇怪，今天开学典礼站了接近一个小时，腰的酸痛比去年9月的时候好了很多，那个时候只要站20分钟我的腰就受不了，一定要找地方来坐下，今天站了那么久居然没找地方坐。自从生完小孩后腰都差，现在虽然还没完全好，但也比以前好了很多。坚持坚持，继续坚持，我相信总有一天我的腰酸痛会消失掉的。还有现在上下楼梯也没膝盖痛了。


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1.今天是同修第16天，今早起来晚了点，是早上练得最很少的一天，5：30分才起来。然后练玉环桩20分钟就去上班。心里很不够踏实，练的时间少了总感觉心里好像少了什么，因为这半年来我很少练这么短时间。下午练金锋抖肘1600，肚脐周围没怎么痛了，而是胃的地方有点痛。
2.我从几岁开始就有肠胃炎，准确得说应该是结肠炎吧，从去年9月份开始练练金锋抖肘，肚脐周围，包括两边骨盘附近，网上查过是结肠的地方，痛了整整一圈，然后痛到左边胃的最上端，有2个多月吧，每次练金锋抖肘从练到800左右就痛，一直痛到3600结束都还痛，后来有一段时间减轻然后没痛了，我以为接近30年的结肠炎好了呢。但是这次同修里同样痛的地方又重新痛一次，今天就肚子不痛了，胃的地方有点痛。总体来说，这次结肠没去年练的时候那么痛了，并且每次疼痛都是金锋抖肘从400开始，到1500或2000疼痛就结束了。
3.我有乳腺增生，有乳腺增生的女性朋友就能体会到有多痛苦。去年暑假期间体检乳腺增生是3级，有很大的硬块，每次来月经前乳房胀痛很厉害，最少痛7--10天的时间，最长的一次痛过20天，痛到碰都不行，上下楼梯都很痛，不敢走快。练功到现在10个月了，现在来月经前也还是会痛，但是比以前好了很多很多，时间就还是一个星期左右，但是上下楼梯我都没怎么感觉到痛了，乳房的硬块也明显小了。


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现在都3月了，好几天没写体会，心里就感觉有点不太舒服吧。
开学这段时间，每天练功没有之前那么规律，有时每天一个小时，有时又两个小时。
金锋抖肘练着有时感觉腰肾的位置凉凉的，不过说两脚的重心我还是站得不太够，提龙腿站不稳，只能站一分钟，继续有待提高。
练金锋抖肘结束后腰比较累酸痛，然后摇身掌能把酸痛的地方缓解。


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今天早上刚开始练时有点精神恍惚，金锋抖肘一直练到900才开始精神，感觉劲开始提上来了，练到
2000后整个人都精神了。这两天才开始练小炼形的后四式，拉得肚子的筋酸痛啊，不过很舒服。每天都这样拉筋骨，相信这个月结束我的小肚腩也会消失掉。明天回家先把腰围量量，然后月底又量一次，试试一个月的小炼形效果。


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