3月5日是惊蛰，是锻炼身体，保养元气的好日子

生命玉顺

今天是3月4日，明天是惊蛰，古代又把它称之为“启蛰”。在冬天，因为生机潜藏，万物消沉，很多动物的食物不足，为了渡过这段艰苦的日子，就会潜伏土中，不饮不食，这种现象古人称之为"蛰"。到了阳历3月初的时候，天气渐暖，雨水增多，多会打雷，就会惊醒蛰居的动物，所以叫做“惊蛰”。

古代人民认为“万物出乎震，震为雷“。雷有什么作用呢？”雷，阴阳薄动，雷雨生物者也。“--东汉·许慎 《说文》，这是说雷是阴阳的碰撞。自然界中的这种阴阳化合会产生元气，产生特殊的能量。这种特殊的能量对于万物的生长很有帮助，所以说“万物出乎震”。







按照现实科学的研究，打雷的时候，氧气在放电的条件下产生臭氧。臭氧能对空气进行杀菌、净化，起到预防疾病交叉感染的作用。这也是为什么下雨后，我们感觉空气清新许多的原因之一。打雷还可以固定空气中的氮气，使其生成硝酸盐，也就是我们俗说的氮肥，从而为植物提供优良的肥料。




一年之中，冬至是一阳初生，相当于一天中的子时。到了惊蛰，则是三阳开泰，相当于一天中的寅时。惊蛰和寅时都是处于“三阳开泰产群生”的阶段，这时万物复苏，人身体中的阳气也开始全面启动，是锻炼身体，壮大元气最好时机。









在传统文化里，寅时是锻炼功夫最好的时间之一。因为能很好的生发阳气，从而为一天的工作和学习打好基础。寅时起肺经，肺属金，这时修炼内家功夫，能很好的启动人体的肺金之气，可以有助于凝聚身中的元气，不容易散失。如果会练元明八式的，这时练习效果就特别好，能把宇宙天地中的金玉之气采取到身体当中来。







那么同样的，惊蛰也是三阳开泰的起始，这时也是我们修习元明功的好日子。因为这时天地间一片生机勃勃，通过元明功能更好地采取天地之灵气。




当然，惊蛰时节也是自然界各种病毒和细菌活跃的季节，因为病毒和细菌也是自然中的生物。在这个季节，是我们元气保养得好，还是病毒增长得快，决定了我们是不是不生病。如果没保养好元气，就容易被病毒感染，春天可是流感盛行的日子啊。反之，如果身体中的生机护养得好，则正气存内，邪不可侵，自然身体健康，百毒不侵。