宗风武学是以武演道之作为

生命玉顺

中国的传统文化中有“文以载道，以武演道”之专习，这里的道指的是什么？指的就是元气。古人认为天地万物的根源在于"道"，一切均由道开始，"道生一，一生二，二生三，三生万物"。

宇宙中本来空无一物，然后经过漫长的岁月，有能量聚集在一起，就形成了元气，这就是“有物混成，先天地生”，所以说道就是元气。

然后这团元气再度演化，清气上升化为天，是为阳；浊气下降成为地，是为阴；这就是“一生二”：混元一气分化为阴阳二气。在这分化的过程中，这阴阳二气也不断的交融结合，有的阴多一些，有的阳强一点，从而生化成为万物，这是自然界万类万物的由来。

但是自然界要想长久生存，就不能一味的阳气升腾，阴气下降，这会阴阳失调。在自然界中，阳气升到极点会生阴而下降，阴气降至极处也会生阳而上升，从而实现阴阳交汇，正是“阴阳交泰产群生”，这是自然界万类万物的另一个来源。

人身也是一个小天地，也会有阴阳升降，阴阳化合。明白了这一点，我们就知道要想以武演道，就得从元气入手，以循经为指导。因为人体的经脉有阴有阳，气行于阴经则为阴息，循于阳脉则化阳气。这阴阳二气在体内不断地分化交融则使人体的元气得以壮大。

这些原理说来人人皆知，但是想落到实处，还是要有真实的修行，正如古人所说：“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”。

社会上的很多功夫都说自己是内家，是正宗。那么他们能不能做到真实的操修？在锻炼的时候，体内有没有这种真实的阴阳气机的运转、变化？有的才是正宗，才是真正的内功，才能真正的做到以武演道。

说到这里，不妨以丹经武学里小炼形的“跨虎横云”来举实例吧。“跨虎横云”第一式的操修是双足平行站立，然后一足（此腿伸直，另一腿自然弯曲下蹲）以脚跟为轴外展到极限，接着再内扣到极限（此时两腿自然弯曲）。之后换另一条腿如此行功，循环往复百遍千遍，乃成专修。

在足尖外展之时，足三阴会有感受，或气机流动，或热浪奔流；脚尖内扣之时，足三阳也会有气行之感。这种感觉先是从脚趾脚掌开始，然后慢慢地向小腿、大腿漫延，直至小腹和命门，再之后则是上行到胸背与双手相连。

当行功到一定阶段，可以说必然会有小腹温暖，命门火热之象，此时方可以说初步得到了内功的验证。传统功夫讲究限期取证，你达没达到？看自己有没有努力到位，心有没有安定下来，落到实处。

要说明的一点是，在脚尖外展之时，虽然真气主循阴经，但是因为此时腿部伸直，在外展足的时候，足三阳经必然也会受到拉伸和牵扯，所以事实上，在行功久后，足三阳必然也会有真气流动之感。

同样的双足内扣之时，虽然此时真气主行阳脉，但是双腿内侧仍然会热气腾腾，此正合于太极图之象，阴中有阳，阳中有阴。

行功之后，除了双足轻便有力之外，双手亦会觉得雄浑有力，此正是内家武学的特点：一气贯穿周身，混元一体为用。

当然此法专修需经老师传授方可，书上写的和网上流传的，多只是泛传。演练数十次对于健身强体是极好的，但是想要数百、数千个的专修，则是稍有些不足。

《易经・系辞上》：“一阴一阳之谓道”。老子亦言“万物负阴而抱阳”，此正是大道之所示。宗风武学之所求者，正是大道，故行功中当体证身中之阴阳，使身中元气日渐饱满，如此功夫方有以武演道之作为。